勃起不够硬可能是由多种原因引起的。温州东瓯医院以下列举了几种常见的原因：

1. 精神原因：精神压力、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题会影响欲念和勃起能力。工作压力、家庭问题、财务状况等问题也可能导致勃起不够硬。

2. 生理原因：高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病可能影响性部位的血液流动，降低勃起硬度。过度饮酒、抽烟等生活习惯也会影响勃起能力。

3. 药物原因：一些药物，如血压药、抗抑郁药、安眠药等都可能影响勃起能力。如果您正在服用某种药物导致勃起不够硬，建议您询问医生修改用药方案。

4. 年龄原因：随着年龄的增长，身体的新代谢会逐渐减缓，荷尔蒙水平也会下降，这可能导致勃起不够硬。

如果您经常出现勃起不够硬的情况，建议您尽快询问医生，了解问题的具体原因。医生可能会建议您进行一些相应的检查，如血糖、血压、性荷尔蒙等检查，从而确定您是否存在某种生理问题。

如果出现勃起不够硬的情况不是由生理问题引起的，那么调整自己的生活方式和情绪可能会有帮助。建议您在日常生活中适当减轻压力、保持适度的锻炼、戒烟限酒等。此外，您可以尝试一些性更强的房事，以增强欲念和勃起硬度。