勃起功能障碍(ED)困扰着许多男性，男性如果患有ED，除了应该去正规医院进行治疗外，自己也要做好保健工作。

　　下面温州东瓯男科医院医生介绍一下，ED患者如何做好日常的保健工作。推荐阅读：【前列腺囊肿的发病原因】

　　一、做好心理的调节

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力; 房事时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。点击在线咨询，医生为您详细解答!

　　二、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此，医生建议男性朋友应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　三、房事要节制

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　四、注意饮食的调养

　　1.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等 ，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。点击在线咨询，医生为您详细解答!

　　2.不必忌口：如吃丝瓜会得阳痿等，是没有根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　以上就是温州东瓯医院医生的解释。温州东瓯医院是您佳的选择，拥有的技术，专业的主治医生，是您理想的选择之地。如果您还有疑可以问点击医院在线咨询，咨询我们的在线医生，我们会热心的为您解答!祝您健康幸福!让患者满意，让家属满意，这是我们全体医护人员的共同责任和心愿!  温州东瓯医院网上咨询服务已经开通，如有疑问，可直接点击咨询在线医生，东瓯医生竭诚为您服务，医生热线：0577-88365120