我们都是有两个肾的，可能您觉得一个出现了问题另一个也能维持正常的生活，因此都不太关注自己的肾脏健康!其实并不是的，不管肾脏问题大或小，都比较危险的，有的甚至会威胁生命!因此就要学会适当的补肾方法，有什么呢?让我们进入下面的文章中详尽了解下!

人们肾脏如果现在出现了什么问题，这是很麻烦的，不利于您的身体健康，还会带来一些疾病的，例如会出现阳痿的症状、早泄的症状，这于正常房事也是不利的，不可以忽视!那么我们要怎么补肾呢?有什么方法吗?请看医生的解释，不要走开!

【小指头提水法】

手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮。常练小指头提水法可以强肾。

【饮食调理】

男性可以多吃一些壮阳固精的食物，含锌元素的也很好，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份，这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

【用热水泡脚】

每晚用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

【忌滥用保健品】

很多男性患了肾虚后不是及时到正规的医院进行检查和治疗，而是自行服用yao物，大量服用保健品，实际上市场上很多所谓的“保健品”违规添加了西药成分，长期服用会对男性健康造成非常不利的影响。

【不必忌口】

民间流传的一些说法是没有科学根据的，其实不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

温馨提示：补肾的方法有千百种，但切记不要盲目的乱来，得遵医嘱的，否则容易带来更严重的问题，这也是百害而无一利的，要谨记这点!如果现在您还有什么关于男性补肾的问题，可以继续打电话联系我们的，不会泄露病情!