早泄是一种对男性危害很大的疾病，男性有早泄心理上会受到很大的打击，从此一蹶不振，而且还会影响到夫妻感情，婚姻会亮起红灯，而且早泄还会导致男性不育，那么有早泄的男性平时该怎么去护理呢?下面是温州东瓯医院的介绍。

　　体育锻炼

　　体育锻炼是很重要的，不管是健康的人还是有早泄的人群平时都应该多锻炼。男性有早泄的症状如果平时能够多锻炼，那么早泄就能够得到很好的护理。患者在锻炼的时候可以选择适合自己的项目，例如游泳，打球，爬山等等。温州男科医院排名

　　心理调节

　　出现早泄以后的心理治疗是很关键的。很多有早泄的男性会很自卑，失去了生活的信心，那么这对早泄的治疗是不利的。患者应该有好的健康的心态，不要有负面的情绪，而且也不要感到有压力，相信早泄一定可以治好的。温州男科医院排名

　　穴位按摩

　　早泄的患者如果平时能够多进行一些穴位按摩，那么对于早泄的恢复是很有利的。这样也能够很好的促进夫妻之间的感情。做穴位按摩的时候可以用手去捏阴茎，这样能够很好的阴茎部位的血管以及神经，促进血液循环。改善早泄的症状。【推荐阅读：青春期一周偶尔手淫几次有危害吗】

　　饮食调节

　　早泄护理的方法中，饮食调节也是很重要的一部分。有早泄的男性平时可以多吃一些补肾固精壮阳的食物，例如海鲜，韭菜，动物的肾脏，海带，黑豆，等等，食物护理早泄的方法不仅很靠谱，而且也有一定的效果。

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