每天医生，接到咨询早泄问题层出不穷，我们常谈的早泄究竟是什么原因造成的?什么情况下属于早泄的范围?遇到早泄有什么简单的办法可以调理呢?下面围绕这些问题，我们一一展开来谈谈。

　　早泄的原因有哪些?

　　缺乏性认知

　　缺乏性知识、房事技巧和经验等。婚前的仓促房事常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，即使婚后房事也难以改变提早射精的习惯。

　　缺乏性经验

　　房事次数过少，一旦房事引起过分强烈的性兴奋而容易提早射精。忧虑和抑郁也是会导致早泄的原因，忧思过度、伤心耗血、饮食不节、劳伤脾胃、心脾气虚、摄敛无权、精失统摄。体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行房事，容易发生早泄。据调查显示，80%以上的早泄患者是因为心理因素所导致。

　　身体素质的差，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致早泄的原因。因此，早泄患者，一定要注意预防，积很从事体育锻炼，提高身体素质，增强体质，并且注意休息，防止过劳等措施，以调整核心神经系统的功能失衡。

　　长期透支身体

　　长期或经常手淫引起早泄，使神经核心经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是器质性早泄的原因中重要影响因素。男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度龟头都是会导致男性早泄的原因。

　　此外，生殖器官的疾病也是会引起早泄的原因。阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性即有性兴奋而很快射精。温州较好男科医院

　　判断男人早泄的标准

　　>>>>以时间为标准

　　从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

　　>>>>以抽动次数为标准

　　阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

　　>>>>以性伴侣的反应为标准

　　在性活动中，如果有半数以上的房事机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

　　>>>>以控制射精反射的能力为标准

　　可于当晚再次房事，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复房事亦，可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。【推荐阅读：什么真确说明男人有前列腺增生】

　　过度疲劳时房事偶有一次过早射精，新婚或久别重逢首先次房事，男方过于激动，往往射精较快，因而引起早泄。

　　阴茎在未进入阴道之前，或刚插入就射精的现象称为早泄。偶尔一次并不是病态，经常如此，才能说是早泄。所以当男性偶尔出现早泄症状时千万不要着急，要调整好心态相信自己。但是经常如此，就属于早泄了。

　　调理早泄不可忽视的两个运动

　　1、慢跑

　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

　　走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

　　2、跳绳和做操

　　跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　虽然预防早泄的措施有很多，但是如果大家发现有早泄的症状也不要过于担心，只要患者能够积很的治疗，保持良好的心态，就能够有效地治疗疾病。早泄的男性不要灰心失望，及早的治疗是治好的关键。